Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」是一款趣味個人鍛鍊挑戰應用，每天7分鐘，堅持7個月。無需鍛鍊設備，每天只需幾分鐘時間，趣味成就和獎勵不斷鼓勵你。基於『紐約時報雜誌』報道的7分鐘科學鍛鍊文章。只需一張椅子、牆壁和自身的體重，7分鐘鍛鍊基於科學研究，可在較短的時間內獲得最大的健身好處。
使用 Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」應用，就像玩遊戲一樣，初始狀態下您只有三條命。跳過一天即失去一顆心，每月最多可以錯過3次鍛鍊，如果超過上次進度將重置爲零，即 Game Over 了「不過可以通過額外紅心補全……」！每天鍛鍊並堅持7個月可實現100%併成爲7/7冠軍。
Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」提供了清晰的圖解、可視計時器、語音指示，甚至有觸覺反饋以在30秒強度鍛鍊和10秒休息之間切換。
應用特點：
無需訪問網絡。隨時隨地鍛鍊！
使用喜歡的音樂應用在後臺播放歌曲；
健身愛好者可進行多次循環鍛鍊；
可戴在手臂上：振動或語音模式可指示何時切換練習；
Google drive同步可在你的所有設備上更新進度；
“學習”標籤含各練習的專業提示。
更新內容如下：
- 現在有7個俱樂部會員可以在5個月內無限制訪問5個幸運朋友。
- 通過回覆其他用戶的評論開始更多的個人對話。
關於版本：
感謝國外XDA大神的修改和分享，特點如下：
訂閱 / 付費功能解鎖；
禁用 / 刪除不需要的權限 + 接收者 + 提供者 + 服務；
優化和 zipaligned 圖形和清理資源以實現快速加載；
谷歌雲端硬盤有效；
谷歌健身有效；
Google Play 商店安裝包檢查已禁用；
刪除了調試代碼；
刪除對應 java 文件的默認 .source 標籤名稱；
分析 / Crashlytics / Firebase 已禁用；
沒有主動跟蹤器或廣告；
語言：全多語言；
CPU 架構：armeabi-v7a、arm64-v8a、x86、x86_64、mips；
屏幕 DPI：120dpi、160dpi、240dpi、320dpi、480dpi、640dpi；
原包簽名更改；
運行系統要求：Android 5.0+
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